Heighten: सीधा खड़ा करने वाला पोस्चर स्कैन और कोच
आपका पोस्चर आपकी कुछ लंबाई छिपा रहा है। उसे वापस लें।
Heighten आपके iPhone पर होने वाला पोस्चर स्कैन है: दो तस्वीरें ठीक-ठीक बताती हैं कि आपका झुकाव कितने सेंटीमीटर ले जा रहा है, और फिर हर दिन का एक प्लान आपको सीधा खड़ा होकर वे सेंटीमीटर वापस पाने में मदद करता है। यह पोस्चर ऐप आपको किसी और के आदर्श से नहीं, आपसे ही नापता है।
आख़िरी टेस्टिंग में है। App Store लिंक उसी दिन यहाँ दिखेगा जिस दिन ऐप लाइव होगा।
दो तस्वीरों में पोस्चर की जाँच
कैमरे के सामने खड़े हों, फिर बगल की ओर मुड़ जाएँ, और आपको एक साफ़ पोस्चर स्कोर मिलता है, भारी शब्दों के बजाय सीधी बात के साथ, जैसे आपका सिर कंधों से आगे रहता है। यह स्कैन सिर का आगे झुकना, कंधों का गोल हो जाना और कूल्हों का असमान होना पढ़ता है, यानी वे आदतें जिनसे टेक नेक होती है और बरसों में गर्दन पर उभार आ जाता है।
वह लंबाई देखें जो झुकाव छिपा लेता है
Heighten नापता है कि आपकी अभी की मुद्रा कितने सेंटीमीटर ले जा रही है, और फिर सुधार के साथ उस आँकड़े को घटते हुए देखता है। एक मिलीमीटर बढ़े बिना लंबा दिखने का रास्ता यही है: वह लंबाई शुरू से आपकी ही थी।
अपने स्कैन से बने पाँच मिनट के प्लान से पोस्चर सुधारें
हर दिन आपके अपने नतीजों से बना एक छोटा सुधारक अभ्यास मिलता है, ठीक उसी पर टिका जिसकी आपको सचमुच ज़रूरत है: छाती खोलना, सिर को कंधों के ऊपर वापस लाना, और नीचे का संतुलन ठीक करना। पोस्चर सुधार तभी टिकता है जब वह आपके अपने शरीर से शुरू हो, इसलिए यहाँ सबके लिए एक जैसी स्ट्रेचिंग की सूची नहीं है। पाँच मिनट, कोई सामान नहीं, और अभ्यास के दौरान आपका संगीत चलता रहता है। ऐसा पोस्चर सुधारक जिसमें बाँधने को कुछ नहीं।
आपके AirPods आपकी पीठ का ख़्याल रखते हैं
डेस्क सेशन शुरू करें और जैसे ही आप ढलने लगते हैं, आपके AirPods भाँप लेते हैं। कुछ सेकंड सीधे बैठकर अपना पैमाना तय करें, फिर हमेशा की तरह काम करें; जिस पल आप झुकते हैं उसी पल एक हल्की सी आवाज़ आपको वापस सीधा कर देती है, किसी टाइमर के हिसाब से नहीं। यह ईमानदार हिसाब है जो देख न पाने पर रुक जाता है, और कभी बहाना नहीं बनाता।
वह पोस्चर ट्रैकर जो आपको आपसे ही नापता है
दोबारा स्कैन करें और अपने ही शुरुआती बिंदु के मुक़ाबले स्कोर को चढ़ते देखें। रोज़ के अभ्यास से सिलसिला बनाए रखें, सेशन का इतिहास देखकर जानें कि डेस्क पर बिताए घंटे सचमुच कितने सीधे रहे, और जब गर्व हो तो अपना स्कोर साझा करें। पोस्चर सुधरता है, और लंबाई पीछे-पीछे चली आती है।
सीधे खड़े हों, अपनी शर्तों पर
Heighten वह पोस्चर ऐप है जो सब कुछ आपके फ़ोन पर रखता है: आपकी तस्वीरें और स्कैन आपके iPhone से बाहर नहीं जाते, जाँच डिवाइस पर ही चलती है, और रोज़ की याद दिलाने वाली सूचना टोकने के बजाय उस अभ्यास का नाम बता देती है जो आपका इंतज़ार कर रहा है। ये शरीर की सीध पर टिप्पणियाँ हैं, चिकित्सकीय सलाह नहीं; दर्द या चिंता हो तो किसी जानकार से मिलें।
क्या आप उतने सीधे खड़े हैं जितने हो सकते थे?
दो तस्वीरें जो बताती हैं कि झुकाव कितने सेंटीमीटर ले जाता है, और फिर सीधा खड़ा होने के लिए हर दिन पाँच मिनट का प्लान।
Heighten आपके खड़े होने में क्या बदलता है।
दो तस्वीरें बता देती हैं कि झुकाव कितने सेंटीमीटर ले जा रहा है।
दिन के पाँच मिनट, किसी और के आदर्श से नहीं, कल के अपने आप से नापे हुए।
दुकान के शीशे में आप खुद को पहले से सीधा खड़ा पाते हैं।
आज रात की तस्वीर और अगले महीने की तस्वीर, अगल-बगल।
असर हो रहा है या नहीं, यह सोचना छोड़ें और आँकड़े को हिलते देखें।
आज रात दो तस्वीरें, और आपको पता चल जाएगा कि झुकाव आपसे क्या ले रहा है।
उस परछाईं के लिए जो आपको पसंद नहीं आई।
Heighten क्या करता है
पोस्चर स्कैन और कोच: दो तस्वीरें बताती हैं कि झुकाव कितनी लंबाई छिपा रहा है, फिर हर दिन का पाँच मिनट का प्लान आपको सीधा खड़ा करता है।
झुककर खड़े होना आपकी कुछ लंबाई छिपा लेता है। Heighten आपके iPhone पर होने वाला पोस्चर स्कैन है: दो तस्वीरें ठीक-ठीक बताती हैं कि आपका झुकाव कितने सेंटीमीटर ले जा रहा है, और फिर हर दिन का एक प्लान आपको सीधा खड़ा होकर वे सेंटीमीटर वापस पाने में मदद करता है। यह वह पोस्चर स्कैन ऐप है जिसे आप अपने ही कमरे में चला सकते हैं, न बाँधने को कुछ चाहिए और न कोई अपॉइंटमेंट लेनी पड़ती है।
दो तस्वीरों में पोस्चर की जाँच
कैमरे के सामने खड़े हों, फिर बगल की ओर मुड़ जाएँ, और आपको एक साफ़ पोस्चर स्कोर मिलता है, भारी शब्दों के बजाय सीधी बात के साथ, जैसे आपका सिर कंधों से आगे रहता है। यह स्कैन सिर का आगे झुकना, कंधों का गोल हो जाना और कूल्हों का असमान होना पढ़ता है, यानी वे आदतें जिनसे टेक नेक होती है और बरसों में गर्दन पर उभार आ जाता है। देखें कि आपकी अभी की मुद्रा कितने सेंटीमीटर ले जा रही है, और फिर सुधार के साथ उस आँकड़े को घटते हुए देखें। सिर के आगे झुकाव को यह ऐप उसका नाम दे देता है, जो बहुत लोग बरसों तक ढोते हैं और कभी सुनते ही नहीं।
अपने स्कैन से बने प्लान से पोस्चर सुधारें
हर दिन आपके अपने नतीजों से बना एक छोटा सुधारक अभ्यास मिलता है, ठीक उसी पर टिका जिसकी आपको सचमुच ज़रूरत है: छाती खोलना, सिर को कंधों के ऊपर वापस लाना, और नीचे का संतुलन ठीक करना। पोस्चर सुधार तभी टिकता है जब वह आपके अपने शरीर से शुरू हो, इसलिए यहाँ सबके लिए एक जैसी स्ट्रेचिंग की सूची नहीं है। पाँच मिनट, कोई सामान नहीं, और अभ्यास के दौरान आपका संगीत चलता रहता है। इसे ऐसा पोस्चर सुधारक समझें जिसमें बाँधने को कुछ नहीं।
आपके AirPods आपकी पीठ का ख़्याल रखते हैं
डेस्क सेशन शुरू करें और जैसे ही आप ढलने लगते हैं, आपके AirPods भाँप लेते हैं। कुछ सेकंड सीधे बैठकर अपना पैमाना तय करें, फिर हमेशा की तरह काम करें; एक हल्की सी आवाज़ आपको वापस सीधा कर देती है। यह ईमानदार हिसाब है जो देख न पाने पर रुक जाता है, और कभी बहाना नहीं बनाता।
वह पोस्चर ट्रैकर जो आपको आपसे ही नापता है
दोबारा स्कैन करें और अपने ही शुरुआती बिंदु के मुक़ाबले स्कोर को चढ़ते देखें, किसी और के आदर्श के मुक़ाबले कभी नहीं। रोज़ के अभ्यास से सिलसिला बनाए रखें, सेशन का इतिहास देखकर जानें कि डेस्क पर बिताए घंटे सचमुच कितने सीधे रहे, और जब गर्व हो तो अपना स्कोर साझा करें। एक मिलीमीटर बढ़े बिना लंबा दिखने का रास्ता यही है: पोस्चर सुधारें, और वह लंबाई तो शुरू से आपकी ही थी।
बनावट से ही निजी
Heighten iPhone के लिए बना वह पोस्चर ऐप है जो सब कुछ आपके डिवाइस पर रखता है। आपकी तस्वीरें और स्कैन आपके iPhone से बाहर नहीं जाते, जाँच पूरी तरह फ़ोन पर ही चलती है, साइन अप करने को कुछ है ही नहीं, और रोज़ की याद दिलाने वाली सूचना टोकने के बजाय हमेशा उस अभ्यास का नाम बता देती है जो आपका इंतज़ार कर रहा है।
Heighten शरीर की सीध पर टिप्पणियाँ देता है, चिकित्सकीय सलाह नहीं। दर्द या चिंता हो तो किसी जानकार से मिलें।
डाउनलोड मुफ़्त है; कुछ सुविधाएँ वैकल्पिक सब्सक्रिप्शन के ज़रिए मिलती हैं, जिनकी जानकारी खरीद से पहले ऐप में दिखाई जाती है।
सीधे जवाब।
क्या Heighten चिकित्सकीय सलाह देता है?
नहीं। Heighten शरीर की सीध पर टिप्पणियाँ देता है, चिकित्सकीय सलाह नहीं। दर्द या चिंता हो तो किसी जानकार से मिलें।
स्कैन के लिए क्या चाहिए?
दो तस्वीरें, सामने से और बगल से, आपके iPhone से ली हुई। न कोई सामान चाहिए, न बाँधने को कुछ।
क्या AirPods ज़रूरी हैं?
सिर्फ़ डेस्क सेशन के लिए, जिनमें समर्थित AirPods यह भाँपते हैं कि आप कब ढलने लगे। स्कैन, स्कोर और रोज़ का अभ्यास उनके बिना भी चलते हैं।
क्या मेरी तस्वीरें फ़ोन से बाहर जाती हैं?
नहीं। जाँच आपके iPhone पर ही चलती है और आपकी तस्वीरें और स्कैन वहीं रहते हैं।
क्या मैं सचमुच लंबा हो सकता हूँ?
आप वह लंबाई वापस पाते हैं जो आपका झुकाव छिपा रहा था। Heighten नापता है कि आपकी मुद्रा कितने सेंटीमीटर ले जा रही है और आपको पूरी लंबाई पर खड़ा होना सिखाता है; यह आपकी हड्डियाँ नहीं बदलता।
Heighten App Store पर कब आ रहा है?
Heighten आख़िरी टेस्टिंग में है और जल्द ही App Store पर आ रहा है। लिंक उसी दिन यहाँ दिख जाएगा जिस दिन यह लाइव होगा।
अपनी पूरी लंबाई पर खड़े हों।
आज रात दो तस्वीरें, और अगले आईने में थोड़ा ऊँचा आप।
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