Heighten: 더 곧게 서기 위한 자세측정과 코치

구부정한 자세가 키를 조금 숨기고 있습니다. Heighten은 iPhone으로 하는 자세측정입니다. 사진 두 장이 구부정함 때문에 몇 센티미터를 잃고 있는지 그대로 보여주고, 하루 계획이 더 곧게 서서 그만큼을 되찾도록 이끕니다. 몸에 두를 것도, 예약할 곳도 없이 내 방에서 바로 하는 자세 스캔 앱입니다.

사진 두 장으로 하는 자세 체크

카메라 앞에 서고, 옆으로 돌아서면 명확한 자세 점수와 함께 알기 쉬운 관찰이 나옵니다. 어려운 용어가 아니라 머리가 어깨보다 앞에 있습니다 같은 문장입니다. 스캔은 거북목과 라운드숄더, 좌우가 다른 골반을 읽습니다. 목과 허리에 오래 쌓이는 형태들이고, 오래 두면 목 뒤가 두툼해지기도 합니다. 지금 자세가 앗아가는 센티미터를 확인하고, 나아지는 만큼 그 숫자가 줄어드는 것을 지켜보세요. 거북목 앱으로서, 많은 분들이 몇 해 동안 지니고도 한 번도 듣지 못한 것의 이름을 불러 줍니다.

내 스캔에서 만든 계획으로 자세교정

매일 내 결과로 짜인 짧은 교정 동작이 주어집니다. 정말로 필요한 곳에 집중합니다. 가슴을 열고, 머리를 어깨 위로 되돌리고, 바닥을 고르게 하는 일입니다. 자세교정은 내 몸에서 출발할 때만 몸에 남기에, 여기에는 누구에게나 같은 스트레칭 목록이 없습니다. 오 분, 기구 없이, 하는 동안 음악은 계속 흐릅니다. 몸에 두를 것이 없는 자세 교정기라고 생각하시면 됩니다.

에어팟이 등을 지켜봅니다

책상 세션을 시작하면 에어팟이 무너지기 시작하는 순간을 알아챕니다. 몇 초 동안 곧게 앉아 나만의 기준을 잡은 뒤 평소대로 일하세요. 부드러운 알림음이 다시 세워 줍니다. 지켜볼 수 없을 때는 멈추고, 아닌 척하지 않는 정직한 기록입니다.

나를 기준으로 재는 자세 기록

다시 스캔해 내 출발점에 견주어 점수가 오르는 것을 보세요. 남의 기준이 잣대가 되는 일은 없습니다. 하루 동작으로 연속 기록을 이어가고, 세션 기록으로 책상 앞 시간이 실제로 얼마나 곧았는지 확인하고, 자랑스러울 때는 점수를 나누세요. 일 밀리미터도 자라지 않고 키가 커지는 방법입니다. 바른자세를 되찾으면, 그 키는 처음부터 내 것이었습니다.

설계부터 비공개

Heighten은 모든 것을 기기 안에 두는 iPhone 자세 앱입니다. 사진과 스캔은 내 iPhone을 떠나지 않고, 분석은 전부 폰 안에서 돌고, 가입할 것도 없으며, 하루 알림은 잔소리 대신 언제나 기다리고 있는 동작의 이름을 말합니다.

Heighten은 정렬에 대한 관찰을 알려드릴 뿐 의학적 조언이 아닙니다. 통증이나 걱정이 있으시면 전문가를 찾아가십시오.

다운로드는 무료이며, 일부 기능은 선택 구독으로 제공됩니다. 자세한 내용은 구매 전에 앱 안에서 안내합니다.