Heighten: houdingsscan en coach voor een rechte rug

Een kromme rug verbergt een deel van je lengte. Heighten is een houdingsscan voor je iPhone: twee foto's geven je een Houdingsscore en een schatting van de lengte die je kromme rug verbergt, en daarna coacht een dagelijkse houdingstraining met nekoefeningen je om je houding te verbeteren en rechtop te staan. Een houdingsscan die je in je eigen slaapkamer doet, zonder iets om vast te gespen en zonder afspraak te maken.

Je houding in twee foto's

Ga voor de camera staan, draai je opzij en krijg een heldere Houdingsscore met observaties in gewone taal, zoals je hoofd staat voor je schouders, in plaats van jargon. De scan leest een naar voren hangend hoofd, ronde schouders en ongelijke heupen, de patronen achter een smartphone-nek en, na jaren, een bochel. Het lengtegetal is een schatting, berekend uit twee hoeken in je zijfoto over een gemiddelde nek- en romplengte, met een maximum van 4 cm; kijk hoe het krimpt terwijl je houding verbetert. Zo krijgt iets wat veel mensen jaren met zich meedragen eindelijk een naam.

Een houdingstraining uit je eigen scan

Elke dag krijgt een korte corrigerende routine, samengesteld uit je eigen resultaten, met nekoefeningen zoals kin intrekken naast borstopeners, en gericht op wat jij echt nodig hebt: borst openen, hoofd terug boven de schouders, bekken recht. Je houding verbeteren beklijft alleen als het bij je eigen lichaam begint, dus hier vind je geen standaard rekschema. Vijf minuten, geen apparatuur, en je muziek speelt gewoon door terwijl je traint. Zie het als houdingscorrectie zonder iets om te dragen of vast te gespen.

Een bureaucoach die je inzakken opmerkt

Met ondersteunde AirPods in start je een bureausessie, en ze merken het moment dat je inzakt. Zit een paar seconden rechtop om je persoonlijke basislijn te zetten en werk dan gewoon door; een zacht belletje zet je weer rechtop. Het is een houdingsherinnering die alleen afgaat als je echt inzakt, nooit op een timer, en die eerlijk pauzeert als hij niet kan meekijken. Bureausessies horen bij het abonnement en vragen oordopjes die hoofdbewegingen registreren: AirPods (3e generatie), AirPods Pro, AirPods Max en de andere ondersteunde modellen die de app noemt. Andere oordopjes kunnen dat niet.

Een houdingstracker die je aan jezelf afmeet

Scan opnieuw en zie je score stijgen ten opzichte van je eigen startpunt, nooit ten opzichte van het ideaal van een vreemde. Houd je reeks in stand met de dagelijkse routine, bekijk je sessiegeschiedenis om te zien hoe rechtop je bureau-uren echt zijn, en deel je score wanneer je er trots op bent. Ga rechtop staan en verbeter je houding: je groeit geen millimeter, maar je staat wel op je volle lengte.

Privé by design

Heighten is een houdingsapp voor iPhone die je foto's en scans op je toestel houdt. De analyse draait volledig op de telefoon, er is geen account en geen registratie, en de dagelijkse houdingsherinnering noemt altijd de oefening die op je wacht in plaats van te zeuren.

Heighten deelt observaties over uitlijning, geen medisch advies. Raadpleeg bij pijn of twijfel een professional.

Gratis te downloaden, met één gratis houdingsscan per maand. Een abonnement ontgrendelt onbeperkte scans, alle observaties bij latere scans, de volledige dagelijkse routine en de AirPods-bureaucoach; de details zie je in de app vóór elke aankoop.