Heighten: escaneamento de postura e coach postural

Ficar curvado esconde parte da sua estatura. O Heighten é um escaneamento de postura para seu iPhone: duas fotos dão uma Pontuação de postura e uma estimativa da altura que a corcunda está escondendo, e depois um treino diário de postura, com exercícios para o pescoço, treina você para corrigir a postura e ficar de pé cada vez mais ereto. É um app de avaliação postural que dá para usar no seu próprio quarto, sem nada para vestir e sem consulta para marcar.

Avaliação postural em duas fotos

Fique de frente para a câmera, vire de lado e receba uma Pontuação de postura clara com observações em linguagem simples, como sua cabeça está à frente dos ombros, em vez de jargão. O escaneamento lê a cabeça projetada para a frente, os ombros enrolados e o quadril desnivelado, os padrões por trás do pescoço de celular (ou tech neck, se é esse o nome que você conhece) e, com os anos, da corcunda no pescoço. O número da altura é uma estimativa, calculada a partir de dois ângulos da sua foto de perfil sobre um comprimento médio de pescoço e tronco, com no máximo 4 cm; veja o número encolher à medida que sua postura melhora. Como app para a cabeça projetada para a frente, ele dá nome ao que a maioria das pessoas carrega por anos sem que ninguém diga.

Corrija a postura com um treino montado a partir do seu escaneamento

Cada dia ganha uma rotina corretiva curta montada a partir dos seus próprios resultados, com exercícios para o pescoço, como a retração do queixo, ao lado de exercícios de abertura do peito, e focada no que você realmente precisa: abrir o peito, trazer a cabeça de volta sobre os ombros, nivelar a base. A correção da postura só pega quando parte do seu próprio corpo, por isso não há uma lista genérica de alongamentos aqui. Cinco minutos, sem equipamento, e sua música continua tocando enquanto você treina. Pense nele como um corretor de postura sem nada para vestir.

Um coach de mesa que percebe quando você se curva

Com AirPods compatíveis nos ouvidos, inicie uma sessão de mesa e eles percebem o momento em que você começa a afundar na cadeira. Sente-se ereto por alguns segundos para fixar sua referência pessoal e siga trabalhando normalmente; um aviso suave traz você de volta à postura ereta. É um lembrete de postura que só dispara quando você realmente se curva, nunca por cronômetro, e que pausa com honestidade quando não pode vigiar. As sessões de mesa fazem parte da assinatura e precisam de fones que detectam o movimento da cabeça: AirPods (3ª geração), AirPods Pro, AirPods Max e os outros modelos compatíveis listados no app. Outros fones não conseguem.

Um acompanhamento de postura que compara você com você mesmo

Escaneie de novo e veja sua pontuação subir em relação ao seu próprio ponto de partida, nunca ao ideal de um estranho. Mantenha a sequência viva com a rotina diária, consulte o histórico de sessões para saber quanto tempo você passa realmente ereto na mesa de trabalho, e compartilhe sua pontuação quando tiver orgulho dela. Endireite as costas e melhore a postura: você não vai crescer um milímetro, mas vai ficar de pé com toda a sua altura.

Privado por design

O Heighten é um app de postura para iPhone que guarda suas fotos e escaneamentos no seu aparelho. A análise roda inteiramente no telefone, não há conta nem cadastro, e o lembrete diário de postura sempre nomeia o exercício que espera por você em vez de insistir.

O Heighten oferece observações de alinhamento, não aconselhamento médico. Em caso de dor ou dúvida, procure um profissional.

Download gratuito com um escaneamento de postura grátis por mês. Uma assinatura libera escaneamentos ilimitados, todas as observações nos escaneamentos seguintes, a rotina diária completa e o coach de mesa com AirPods, com detalhes mostrados no app antes de qualquer compra.