Heighten: dik durmak için duruş taraması ve koçluk

Kamburluk boyunun bir kısmını saklıyor. Heighten, iPhone'un için bir duruş tarama uygulaması: iki fotoğraf sana bir Duruş Puanı ve kamburunun sakladığı boy için bir tahmin verir, sonra boyun egzersizleriyle günlük dik duruş egzersizleri duruşunu düzeltmen, dik ve daha dik durman için sana koçluk eder. Kendi odanda çalıştırabileceğin, takacak hiçbir şeyi ve randevusu olmayan bir duruş tarama uygulaması.

İki fotoğrafla duruş analizi

Kameranın karşısına geç, yana dön ve jargon yerine başın omuzlarının önünde duruyor gibi sade cümlelerle yazılmış gözlemlerle net bir Duruş Puanı al. Tarama öne çıkmış başı, yuvarlanmış omuzları ve dengesiz kalçayı, yani telefon boynunun ya da teknoloji boynunun ve yıllar içinde boyun kamburunun arkasındaki kalıpları okur. Boy sayısı bir tahmindir: yan fotoğrafındaki iki açıdan, ortalama bir boyun ve gövde uzunluğu üzerinden hesaplanır ve en fazla 4 cm'dir; duruşun düzeldikçe küçülüşünü izle. Öne eğik baş duruşu için bir postür analizi uygulaması olarak, çoğu kişinin yıllarca taşıyıp da adını hiç duymadığı şeyin adını koyar.

Taramandan üretilen dik duruş egzersizleriyle duruş düzeltme

Her gün, kendi sonuçlarından derlenen ve gerçekten ihtiyacın olana odaklanan kısa bir düzeltme rutini gelir; göğüs açıcı hareketlerin yanında çene çekme gibi boyun egzersizleriyle göğsü açmak, başı omuzların üzerine geri getirmek, tabanı dengelemek. Duruş düzeltme ancak kendi bedeninden başlarsa kalıcı olur; bu yüzden burada herkese aynı esneme listesi yok. Postür düzeltme de aynı yerden başlar: bir listeden değil, senin taramandan. Beş dakika, ekipman yok ve sen çalışırken müziğin çalmaya devam eder. Takılacak hiçbir şeyi olmayan bir duruş düzeltici gibi düşün.

Kamburlaştığını fark eden bir masa başı koçu

Desteklenen AirPods'ların kulağındayken bir masa başı oturumu başlat; çökmeye başladığın anı fark ederler. Kişisel başlangıç noktanı belirlemek için birkaç saniye dik otur, sonra her zamanki gibi çalış; yumuşak bir uyarı sesi seni tekrar dikleştirir. Zamanlayıcıyla değil, yalnızca gerçekten kamburlaştığında devreye giren bir duruş hatırlatıcısı; izleyemediği anda da dürüstçe durur. Masa başı oturumları aboneliğe dahildir ve baş hareketini algılayan kulaklık gerektirir: AirPods (3. nesil), AirPods Pro, AirPods Max ve uygulamada listelenen diğer desteklenen modeller. Diğer kulaklıklar bunu yapamaz.

Seni kendinle kıyaslayan duruş takibi

Yeniden tara ve puanının bir yabancının idealine göre değil, kendi başlangıç noktana göre yükselişini izle. Günlük rutinle seriyi canlı tut, masa başı saatlerinin gerçekte ne kadar dik geçtiğini görmek için oturum geçmişine bak ve puanınla gurur duyduğunda paylaş. Dik dur ve duruşunu düzelt: bir milimetre bile uzamazsın ama tam boyunla durursun.

Tasarımı gereği özel

Heighten, fotoğraflarını ve taramalarını cihazında tutan bir iPhone duruş uygulaması. Analiz tamamen telefonda çalışır, hesap yok, kayıt yok ve günlük duruş hatırlatması seni dırdırla değil, her zaman seni bekleyen egzersizin adıyla çağırır.

Heighten hizalama gözlemleri sunar, tıbbi tavsiye vermez. Ağrı veya endişen varsa bir uzmana danış.

İndirmesi ücretsizdir ve her ay bir duruş taraması ücretsizdir. Abonelik sınırsız taramayı, sonraki taramalardaki tüm gözlemleri, günlük rutinin tamamını ve AirPods masa başı koçunu açar; ayrıntılar her satın almadan önce uygulamada gösterilir.